Psychologische Beratung 

In Zeiten von wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Umbrüchen fällt es oft nicht leicht einen klaren Kopf zu bewahren und die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Ich unterstütze Sie u.a. bei Entscheidungsschwierigkeiten, depressiven Verstimmungen und Ziellosigkeit um zu mehr Freude und Kraft im Hier und Jetzt zu gelangen.

Holen Sie sich Unterstützung bei Ihrem Prozess der Selbstentwicklung, Problemen und Konflikten oder als stabilisierende Begleitung für Ihre Prozessintegration nach Ihrer Therapie. Eine prozessbegleitende, psychologische Beratung ist Ihre Rückfallprophylaxe in Ihr neues Leben. Vor- und Rückfälle können besprochen werden und innere Konflikte und Widerstände definiert und bearbeitet werden. Unterstützung bei mehr Achtsamkeit. Hilfestellung den Prozess anzunehmen und zu beobachten.

Rufen Sie gerne an und vereinbaren einen unverbindlichen Beratungstermin. Das telefonische Beratungsgespräch ist kostenlos.

Die psychologische Beratung setzt bei Menschen ohne diagnostizierte psychische Störung an und bietet von Problem- und Konfliktlösungen bis hin zu Exzellenztransformation ein breites Feld an Methoden und Verfahren sowohl aus dem NLP als auch der Verhaltenstherapie. 

Neben den anerkannten Richtlinienverfahren der Psychotherapie, welche i.d.R. von den Krankenkassen übernommen werden, gibt es eine Vielzahl individueller Interventionen die auf nicht-funktionale Verhaltensweisen und Wahrnehmungen abzielen. 

In der psychologischen Beratung erfahren und lernen sie verhaltenstherapeutisches Verständnis von bestimmten Verhaltensweisen und der damit gekoppelten emotionalen Reaktion zu erkennen, zu verstehen und wie sie diese verändern können. 

In der psychologischen Beratung steht, im Gegensatz zur Psychotherapie, das Hier und Jetzt sowie die Zukunft im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir, auf Grundlage ihrer Lebenssituation, ein Erklärungsmodell für Ihre Problematik. Anschliessend stelle ich Ihnen Lösungsoptionen und Methoden aus der Verhaltenstherapie sowie dem Konstruktivismus vor und entwerfe einen individuellen Beratungsplan. 

Die Beratung ist lösungsorientiert und soll Ihnen eine Hilfe zur Selbsthilfe bieten damit Sie auch zukünftig den Herausforderungen des Lebens mit einem Lächeln begegnen können.

Die psychologische Beratung stellt keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes dar. Daher ist eine flexiblere Ausgestaltung der Behandlung möglich. So ist es möglich durch entsprechende Eigeninitiative den Beratungszeitraum und die Frequenz persönlicher Beratungstermine mithilfe von digitaler Kommunikation mit zu gestalten. Es besteht die Möglichkeit eine psychologische Beratung vollständig als Onlineberatung durchzuführen. 

Welche Form der Beratung für Sie die effizienteste ist klären wir gerne in einem persönlichen Gespräch. 

Ich biete Expertenberatung (sie erhalten Lösungsvorschläge) in den Bereichen: Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Ängste, Krisen 

Ich biete Prozessberatung (sie erhalten Hilfe zur Selbsthilfe) in den Bereichen: Burnout-Syndrom, Stress/ Erschöpfung, Mobbing, Ängste, persönliche Krisen (Trennung/ Sinnkrisen/ Trauerbewältigung), psychosomatische und somatoforme Beschwerden. 

1. Vorstellung, Auftragsklärung 

Im ersten Schritt vereinbaren wir gemeinsam einen zeitnahen Termin. In diesem Gespräch haben Sie die Gelegenheit, mir ihre Situation und ihr Anliegen zu erläutern und die für sie wichtigen Fragen zu klären. Darüber hinaus erhalten Sie von mir einen Überblick über den Ablauf und Vorgehen unserer Zusammenarbeit. Dieses erste Gespräch kann persönlich in der Praxis oder auch telefonisch stattfinden.

Erst nach diesem gemeinsamen Gespräch treffen Sie die Entscheidung, ob sie sich eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen können. Diese kann in der Regel zeitnah beginnen. Jedes Gespräch dauert in der Regel 50 bis 100 Minuten und findet entweder telefonisch oder in der Praxis in 24321 Helmstorf statt. 

2. Diagnose 

Das Besondere unserer psychologischen Beratung ist die Möglichkeit eine tiefenpsychologisch fundierte Anamnese (Dauer 2 Std.) als Grundlage der psychologischen Beratung zu erhalten. 

Neben der tiefenpsychologischen fundierten Anamnese werden diagnostische Interviews und analoge Verfahren (Verhaltenstherapie) angewendet. 

3. Veränderung 

Nicht jeder Mensch ist gleich und die Methoden der Veränderungsarbeit werden individuell an ihre Bedürfnisse vorgestellt. Im Gegensatz zur Psychotherapie, die mitunter mehrere hundert Stunden beanspruchen kann, erlernen Sie in der psychologischen Beratung bestimmte Fähigkeiten/ Skills/ Methoden die Sie sofort einsetzen können.

4. Abschluss 

Ergebnisse und erzielte Veränderungen werden zusammen gefasst und die Beratung einvernehmlich beendet.